家常菜白灼油麦菜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

油麦 ：300

辅料

油 ：适量
蒜头 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.蒜头切碎。

2.油麦洗净，滤水。

3.锅里煮水，水开后放入油麦菜。

4.加入适量的油。

5.加入适量的盐。

6.灼好的油麦捞起滤水，装盘。

7.蒜蓉加油、盐，拌匀。入微波炉叮1分钟。

8.淋上蒜蓉油即可。

烹饪技巧

油麦入锅灼烫的时候不要超过4分钟。