好喝的芝麻五谷米浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

好喝的芝麻五谷米浆若是每天早晚上来一碗，对身体非常好，营养价值非常高。大家都听说过芝麻是长头发的，五谷即为米，最原始的材料。寒冷的冬天喝上一碗暖暖的芝麻五谷米浆，心情绝对瞬间变得舒畅，你信吗？不信可以试试哟！做法是极简单的。

主料

黑芝麻 ：1杯
五谷饭 ：2杯

辅料

冰糖 ：1勺
温开水 ：750ml

具体步骤

1.将五谷饭煮熟

2.将黑芝麻炒熟

3.将所有材料放入全营养调理机中，打一分钟即可

4.倒入容器中即可食用

烹饪技巧

五谷米比白米饭可获得更多的纤维，帮助肠蠕动排出毒素，丰富的维生素B群与矿物质能消除疲劳，恢复体力。