浓稠莲枣薏仁粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

莲枣薏仁粥这是一道特别养胃的美食收到，养胃的食品的话，除湿必备的一道美食，就是薏仁粥。薏仁加入，就是莲子和红枣一起混合制作出来的一道美食，很养胃，而且营养元素也特别的高。特别适合女性使用女性每个月都会流失大量的。铁元素通过食用大枣和薏仁来补充是一个很不错的选择。

主料

薏米 ：150
莲子 ：50

辅料

枣(干) ：10
冰糖 ：15

具体步骤

1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；

2. 莲子去心，洗净；

3. 红枣洗净去核；

4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；

5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；

6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。