准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟鱼头鲜嫩含有的的营养成为高,相比牛肉猪肉热量比较低,脂肪比较少,含有多量的维生素,可以预防骨质疏松,常吃鱼头有益于健脑和提高智力,记忆力,使人变得更加聪明,皮肤病者尽量不吃,鱼是发物,以免使病情加重或者复发。
主料
大鱼头 :
半个 辅料
油 :
适量麻油 :
适量葱 :
适量 姜 :
适量香草豉油 :
适量 具体步骤
1.葱刨丝、姜切碎。
2.大鱼头洗干净晾干水隔水大火清蒸8分钟。
3.倒掉蒸鱼鱼水,撒大量葱丝和姜丝铺面。
4.适量的油和麻油加热,倒在鱼上、浇适量的豉油即可。