好吃的葱油铜盘鱼怎么做好吃又简单
葱油铜盘鱼加工制作用到的主要材料是铜盘鱼和部分的葱。铜盘鱼本身富含大量的优质蛋白质，这些营养成分极容易被人体所吸收，而且鱼肉吃起来口感很好，鲜香细腻，低脂肪，经常食用对身体很有益，加上葱味加入到鱼肉中，浓香可口，午餐的不错选择。
主料
铜盘鱼 ：条辅料
盐 ：适量葱 ：1根
酱油 ：适量
油 ：适量
具体步骤
1.鱼去鳞，洗净，切花刀，鱼两面散上盐，腌半小时。
2.1、香蕉切薄片贴到杯壁上，更美观好看。
3.2、冻香蕉（切片后冷冻）、酸奶100克，加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。
4.破壁机打好后倒入杯中
5.破壁机洗净后加入冻芒果块、酸奶100克，加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。打碎。轻轻的倒入杯中。
3.锅倒入油，烧热，倒在鱼上。
