番茄沙丁鱼怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

沙丁鱼罐头相信是很多人都爱的一道美味，学会了这道番茄沙丁鱼自己也能在家做沙丁鱼罐头了。沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂，而且还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用，我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。

主料

沙丁鱼 ：

辅料

葱 ：
酱油 ：
白糖 ：
西红柿 ：一个
姜 ：
陈醋 ：
蒜 ：
蚝油 ：
花椒 ：

具体步骤

1.切好葱姜蒜，西红柿，把鱼处理干净待用

2.调汤汁，拿一个碗，醋，酱油，白糖，蚝油。调好把葱姜蒜，西红柿倒进去，倒去水，搅匀

3.锅放底油加热

4.油烧热后把鱼并排放进去煎一会，

5.不用翻面直接倒入调好汤汁，然后再加水没过鱼

6.烧至汤汁变少，喜欢拿汤汁拌饭的可以稍多留点汤，