「营养美食」干煸豆角怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

肉末 ：50
芽菜 ：20
豆角 ：400

辅料

鸡精 ：适量
香油 ：适量
辣酱 ：适量
糖 ：适量
料酒 ：适量
酱油 ：适量

具体步骤

1.豆角在水开后入锅，滴入少许植物油，焯水时间一定要够，大约5分钟。将豆角彻底煮熟。捞出不过凉水了。

2.空锅坐于火上。烧热后放入豆角，小火慢炒，也就是干煸，大约5分钟，炒到豆角表面有焦状，起皱捞出备用。

3.锅中放油，先放入肉碎，小火慢炒，一定将肉碎炒干香后，再放入海米碎。

4.芽菜碎炒香；再放入葱姜蒜末反复炒香。

5.然后，调入酱油；料酒；辣酱炒匀。

6.放入豆角；调入白糖；鸡精炒匀后，倒入红椒片，葱末炒匀，即可出锅。

烹饪技巧

1.焯水：豆角焯水的时间，千万别太短，足足要小火5分钟左右。否则豆角不易熟。2.干炒：锅中不放油，直接放入焯水后的豆角，也是小火慢炒，直到把豆角内部的水分煸干，也要大约5分钟。