营养的胡萝卜燕麦豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟

随着人们生活水平的提高，大家越来越关注健康养生的问题，每天大家讨论最多的是这个营养含量高，那样吃起来好吃又防癌，所以养生也是一个很大的学问，胡萝卜燕麦豆浆好喝有营养，每天早上来一杯胜过吃保健药品，而且也可以美容养颜。

主料

小胡萝卜 ：1个
燕麦 ：20
黄豆 ：45

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.黄豆提前浸泡，挑洗干净；燕麦冲洗干净；胡萝卜去皮洗净切小块

2.然后加盐和适量水将知了猴浸泡些时辰，味道会更鲜美。

3.热锅倒入油，烧至5成热

4.将控干水的知了猴放入油锅中，要不停的翻炒。

5.小火煎炸至金黄色即可，捞出控油。

5.加冰糖搅拌均匀即可