顺口的莲子粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

莲子饱含维生素，经常与大米熬粥，在莲子粥里加入枸杞，可以起到温补身体的作用，而且粥类食品既营养又易吸收，可以说对任何人都是不错的选择。这道粥品里的莲子，大米，和枸杞三者相互依存，互相映衬，营养真的好到爆。对了，他的美容效果也极佳，美女们快行动吧。

主料

大米 ：40
莲子 ：35

辅料

冰糖 ：适量
枸杞 ：5

具体步骤

1.大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。

2.将莲子从莲蓬中剥出来。

3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。

4.水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

5.加入一点枸杞配色。

6.再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

烹饪技巧

熬粥一定要用中小火。