健康的美容纤体果蔬汁怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

健康的美容纤体果蔬汁，也是一道好吃与健康并存的一道菜肴，水果和蔬菜结合压榨成汁，这里面的营养简直可想而知，即美容又好喝，老少皆宜，好喝至极，喝过一次你绝对会爱上的，而且做法简单，食材易得，在自己累的时候喝上一杯自己亲手做的健康的美容纤体果蔬汁，超级棒

主料

柠檬 ：1个
猕猴桃 ：1个
苹果 ：1个
紫甘蓝 ：3片

辅料

薄荷叶 ：2根
亚麻籽 ：4勺
红豆薏仁粉 ：3勺

具体步骤

1.准备好水果。苹果用盐洗净。

2.柠檬去皮留籽，苹果连皮留籽切块，紫甘蓝撕成小片，猕猴桃去皮切块。

3.加入薏仁粉。

4.加入熟亚麻籽。

5.加入洗净的薄荷叶。

6.加入2/3桶水。

7.开启破壁机，先高速再低速，然后再高速打1分钟左右感觉很细腻即可。

烹饪技巧

紫甘蓝富含维生素C，吃紫甘蓝的时候最好不要同食虾，维生素C丰富的食物和虾同食可能会导致中毒。