栗子杂粮粥怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时

先把几种粮都一起洗干净，用水泡一会，然后放入砂锅里。再把已经去皮的栗子一起放入加水大火煮开煲一个小时左右就可以了。板栗可以预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏还可以抗衰老、延年益寿是一种天然补品。杂粮可以帮助消化，促进肠胃运动，防止便秘。还可以强身健体，美容养颜。

主料

栗子 ：300g

辅料

糙米 ：100g
黑糯米 ：100g
高粱 ：100g
小麦 ：100g
青稞 ：100g
大麦 ：100g

具体步骤

1.把杂粮洗干净浸泡约半小时。

2.然后统统放入到电饭锅内。

3.再把已经去皮的栗子一起加入。

4.注入大半锅水之后盖上锅盖开始大火煮。

5.大火约一小时后转小火再一小时即可。

烹饪技巧

这个粥我没放油也没放盐，如果嫌淡的可放盐。