板栗杂粮粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
红枣 :20g
小米 :15g
红米 :15g
玉米茬 :15g
冰糖 :适量
水 :适量
黑米 :15g
小麦仁 :15g
花生 :25g
板栗杂粮粥是一种美食之一,,吃了令人胃口大开。口味微甜,补肾益气,中老年人常食用健康延寿,板栗粥在民间也是历史悠久,一直受人们热衷。板栗、糯米等杂粮熬煮成粥,其口感非常软糯,吃来非常健脾胃的,平常这种粥,吃来不觉得,时间长了还是对身体有益的。
主料
板栗 :20g红枣 :20g
辅料
大米 :15g小米 :15g
红米 :15g
玉米茬 :15g
冰糖 :适量
水 :适量
黑米 :15g
小麦仁 :15g
花生 :25g
具体步骤
1.准备好所有食材
2.将花生,红枣,小麦仁,大米,小米,黑米,玉米茬,红米清洗干净
3.将清洗干净的食材放入炖锅中,加入适量的水,大火烧开。
4.撇掉表面的浮沫,加入剥好的的板栗,中小火慢炖20分钟左右
5.加入冰糖继续炖10分钟
6.炖到米都开花了就可以了
7.装入碗中可以喝了
杂粮粥,各种杂粮都可以,也可以放入黄豆之类的。