减肥达人的蔬粒沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

减肥达人每日必备的菜谱里面怎么可以少得了蔬粒沙拉呢~发胖的很多人都是摄入比较多的碳水化合物的，蔬菜沙拉能提供人体每日需要的营养，诸如维生素之类的，还有就是蛋白质~一般我都是加酸奶的，感觉味道更好，这个可以看个人选择的，或者选择一些低脂的沙拉酱吧，但是味道上应该就没有那么好，看个人的选择啦~

主料

黄瓜 ：1根
什锦蔬菜粒 ：150

辅料

酸奶 ：1杯
沙拉酱 ：1勺

具体步骤

1.准备食材

2.锅中烧水，焯一遍什锦菜。

3.捞出备用

4.黄瓜打皮，改刀切丁。

5.讲沙拉酱一勺，和酸奶混合一起，搅拌均匀。

6.这是沙拉酱

7.将切好的蔬粒，放到沙拉酱里搅拌。

8.成功啦！

烹饪技巧

酸奶口感好，如果不想吃沙拉酱，可以全部用酸奶代替。