减肥的龙利鱼沙拉怎么做好吃又简单
现在许多年轻漂亮的女孩为了减肥，什么都不吃，几乎每年都有报道有女孩因为节食患上了厌食症，今天这道菜就是来拯救大家身体的，那就是好吃抗饿又能减肥的龙利鱼沙拉。操作很简单，就算你是厨房新手也没关系，照样可以做出这道美味来。
主料
龙利鱼 ：适量黄瓜 ：适量
辅料
高度白酒 ：少许黑胡椒粉 ：少许
盐、蛋清 ：少许
沙拉酱、黄油 ：少许
具体步骤
龙利鱼解冻，用纸巾吸干水分
2.调汁，碗里放入蒜及其它调味料（食用油跟葱不要放），锅烧热油，浇在碗里融合待用
3.卷粉摊开，把香菇瘦肉馅铺在粉皮上卷起，全部卷好，有一块厚的，我切成了两块，（厚的切成两块，两块各卷上馅）
4.肠粉放入蒸锅，大火蒸15分钟，快出锅的时候，把油麦菜铺肠粉上蒸30秒即可出锅（油麦菜照片忘拍了）
5.油麦菜铺底下（也可以用生菜），放上蒸好的肠粉，撒点葱淋上汁
往食材上挤上一些沙拉酱，就可以开吃啦！
腌制后的鱼肉，用黄油煎吃起来更香，换作橄榄油煎则吃起来更健康；黄瓜原本可以生食，因此去皮之后，倒入锅中，翻拌时无需开火，这样口感更爽脆
