准备时间:
3分钟 烹饪时间:
20分钟自制南山粥,这是一道非常美味的养生粥。山药是一种特别有营养的食材,而且用来熬粥特别的香。南山粥主要是由小米、南瓜、山药熬制而成,具有养胃健脾的作用。小米是特别养胃的一种食物,南瓜中对人体的有益成分有很多。所以这个粥非常的健康养生。
主料
小米 :
适量 辅料
南瓜 :
适量 山药 :
适量 具体步骤
1.先取适量小米洗净,电饭煲加入适量清水
2.南瓜切小快,或用料理棒打碎放入锅中
3.山药去皮切丁放入锅中
4.食材放完等待10~20分钟,熬的时间最好长一些。
5.简单的养脾胃粥就做好了