山药南瓜粥怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

山药 ：适量
南瓜 ：适量
红枣 ：适量
大米 ：适量

辅料

具体步骤

1. 将南瓜和山药去皮切块。

2.

3. 红枣用水浸泡清洗干净。

4. 锅内放入洗净的大米和水煮开。

5. 加入南瓜和红枣再次煮开。

6. 煮开后加入山药。

7. 再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至大米和南瓜软烂即可。

烹饪技巧

草儿念念碎:红枣因为是干货所以要浸泡洗净缝隙里的灰尘.山药黏液里含植物碱，接触皮肤会刺痒,我的削皮方法就是在流动的水下来帮山药去皮,每次都是这样去皮从来没有皮肤发痒的情况哦。南瓜和红枣耐煮,所以要提前入锅，南瓜本身含糖量就挺高，粥带有着南瓜的清甜，要是大爱吃甜的人还可以在煮时加一些冰糖进去。