简单健康的铁板鱿鱼怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

鱿鱼 ：1条

辅料

白糖 ：适量
烧烤调料 ：适量
豆瓣酱 ：适量
油 ：适量
烧烤专用料 ：适量
麻辣鲜 ：适量

具体步骤

1.鱿鱼

2.去内脏洗净，被配料，把豆瓣酱少许加入水和白糖调匀

3.起过放少量油，热油放入鱿鱼

4.用铲子压鱿鱼，目的让它熟，变白后，

5.用铲子划成条，要不断的翻动

6.加入水，熟后，加调好的豆瓣酱，出锅前加入烧烤料和麻辣鲜

7.鱿鱼须也一样的程序

8.出锅了

9.真的真的很好吃

烹饪技巧

加水是要分两次加入做完鱿鱼身上时，在做鱿鱼须之前要把平底锅内的多余料扔掉