营养早餐9 鸡蛋包饭 核桃粉怎么做好吃又简单
主料
鸡蛋包饭 ：适量鸡蛋 ：2个
盐 ：少许
糯米 ：半碗
玉米粒 ：适量
松仁 ：适量
黄瓜 ：半根
西红柿 ：半个
青椒 ：半根
蒜蓉辣酱 ：适量
辅料
核桃粉 ：适量核桃 ：50
具体步骤
1. 鸡蛋包饭 前一天晚上先把糯米泡上 第二天早上加上没过糯米大约0.5厘米的水焖饭
2. 焖饭的时候煮速冻玉米 煮好的玉米扒下适量玉米粒 准备适量的松仁 切好的黄瓜西红柿青椒等
3. 玉米粒和松仁均匀拌入糯米饭
4. 鸡蛋打成鸡蛋液 加入适量盐搅匀 倒入刷了薄薄一层油的电饼铛里烙成大小适中的鸡蛋饼
5. 把鸡蛋饼放在铺好了保鲜膜的竹帘上
6. 铺上一层薄的糯米饭
7. 刷上一层蒜蓉辣酱
8. 铺上各种准备好的材料
9. 卷成一卷 切片 摆盘
10. 核桃粉 核桃放入锅中炒至飘香后放入料理机打碎 加开水冲开（如果想要核桃粉就少打一会 但是颗粒比较大 核桃多打一会就成了糊 颗粒比较小）
不要在鸡蛋饼里放太多材料否则不好卷
