![自制意面一人食怎么做好吃又简单]( "自制意面一人食怎么做好吃又简单")
准备时间:
5分钟 烹饪时间:
10分钟主料
螺旋意面 ：
根据自己饭量而定 洋葱 ：
1/4颗 胡萝卜 ：
适量 土豆 ：
适量 西兰花 ：
适量 辅料
食盐 ：
适量 橄榄油 ：
适量蔬之鲜 ：
适量麻辣鲜调味料 ：
适量 具体步骤
1. 将土豆、洋葱、胡萝卜切丁；
2. 在锅中放入适量橄榄油，热锅后放入洋葱炒香；
3. 然后，倒入水，放入意面、胡萝卜、土豆，加适量蔬之鲜和麻辣鲜；
4. 煮的过程中适时搅拌，依据个人口味放入食盐。
5. 大概15分钟，香喷喷的意面就做好啦：）PS：西兰花用水焯后到上凉拌汁即可哦！
烹饪技巧
减肥营养午餐，各个食材和辅料可以依据不同口味而放入哦
