秀色可餐的排骨海带汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:2小时
排骨 :250
主料
海带 :250排骨 :250
辅料
盐 :适量具体步骤
1.准备好食材,排骨半斤。
2.海带半斤,3个人一人一碗,不用吃剩菜。
3.排骨放冷水里浸泡15分钟去除血污后,放入汤钵。
4.我倒了5碗水在汤钵里;先大火后小火炖。
5.炖排骨的时候咱们讲海带洗净浸泡。(海带是咸的所以泡泡)
6.等汤炖个30分钟的样子就把海带捞出来,沥干水。
7.切条状。
8.瞧,汤炖的蛮白的吧。
9.放入海带,在炖30分钟。
10.放盐,焖10分钟。
11.开饭咯o(∩_∩)o
12.一人一碗。。。嗯,好香啊。
▲海带的饮食禁忌1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。