排骨海带汤的功效

很喜欢的美食是排骨海带汤，大家知道排骨海带汤的功效吗，可以看看文章是怎么介绍的呢，这款美食是我们滋补身体比较好的美食，这款美食多吃有益于我们的身体健康，是老少皆宜的美食，排骨还可以很好的补充钙物质的哟。

一.排骨海带汤的功效

1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

6、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

7、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

8、预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

二.糖醋排骨的做法

食材

主料

排骨500g

辅料

油适量 盐适量 姜片适量

步骤

1.用水过滤一遍地排骨

2.蒜，姜片，葱，香菜备用

3.油加热加入姜片，糖

4.放入排骨煎炒

5.继续煎炒呈现出黄色

6.加入开水，少许盐，酱油，醋，中火炖20分钟

7.最后，上面撒一点香菜，葱花

三.排骨饭的做法

食材

主料

米适量 排骨350g

辅料

油适量 盐适量 姜适量 葱花适量 淀粉适量 酱油适量 糖适量

步骤

1.米饭放入油

2.放入点点的盐搅拌均匀，米饭会更有味道

3.排骨放入糖，盐，淀粉，酱油搅拌1分钟

4.放入油再搅拌

5.放入姜丝搅拌均匀，腌制15分钟

6.米饭煮到微微起泡

7.倒入排骨盖住盖子一起煮

8.饭煮熟了，撒入葱花

9.继续焖半小时，焖久点越好吃

我们知道了排骨海带汤的功效以后，大家还可以看看这款美食的做法，这款美食是我们比较爱吃的美食，也是营养健康的美食，这款美食的钙物质容易被身体吸收，所以是可以促进骨骼生长的美食，多吃这款美食可以让个子长得比较高哟。