![清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单]( "清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
2小时这道清淡花生莲藕煲扇骨里面全部都是营养价值很高的食物呢，花生呢富含有蛋白质还可以丰胸的哦，多吃花生还可以美白，养颜。尤其对女生很好。莲藕也是药用价值很高，炖排骨更加的鲜美，口感也是脆脆的，很适合给大病初愈的人和产后恢复。
主料
莲藕 ：
半斤扇骨 ：
半斤 辅料
红豆 ：
适量盐 ：
少许 花生 ：
适量水 ：
适量 具体步骤
![清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第2张]( "清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第2张")
1.红豆，花生提前泡好
![清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第3张]( "清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第3张")
2.扇骨焯水洗净
![清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第4张]( "清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第4张")
3.莲藕去皮切块
![清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第5张]( "清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第5张")
4.红豆花生、莲藕、扇骨放瓦锅，加入水，置炉上大火烧开关小火
![清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第6张]( "清淡花生莲藕煲扇骨怎么做好吃又简单 第6张")
5.煲两个小时
