清炖澳斑的做法 清炖澳斑怎么做 飘香香 菜谱 1.28W 大中小设置文字大小 “澳斑鱼是一种鱼，可是没有淡水鱼的土腥味，所以做出来很鲜。” 食材明细主料七好澳斑 （750g）油 （30g）生姜片 （10G）辅料盐 （4g）豆腐 （150g）清淡 （口味）炖 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）清炖澳斑的做法步骤1、将澳斑放血去内脏、去鳞，擦干表皮水分备用锅内放油，小火烧热后放入少量香葱，煎出香味2、滑入澳斑鱼慢煎，一面煎好再翻另一面，中间不要翻，以免肉散掉两面都煎好，倒入开水，再放入姜片和剩下的大葱，放入豆腐，盖上盖煮就行3、大约四十分钟后，汤已经较浓，放入少许白胡椒、盐，把火关掉就行。出锅之后再放点香菜 TAG标签：清炖澳斑的做法 清炖澳斑的家常做法 清炖澳斑的最正宗做法 清炖澳斑 清炖澳斑怎么做 澳斑 清炖澳斑的做法步骤 清炖 清炖澳斑怎么做好吃 #
