飘香蒜炒香麦菜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

飘香蒜炒香麦菜制作方法简便，而且营养成分还十分的高，蒜炒香麦菜里面含有的主料都是香麦菜，含有很高的维生素，蛋白质。在如今的生活中，多吃蔬菜有利于身体的健康发展，小孩子能够更加茁壮成长，里面还含有大蒜，可以起到抗癌的作用。

主料

香麦菜 ：2棵
蒜头 ：半个

辅料

油 ：2匙
盐 ：1匙

具体步骤

准备材料:半个蒜头

两棵香麦菜！

香麦菜摘好洗净，再用小半匙盐与水混合泡上二十分钟！

香麦菜泡过盐水再用清水洗净摘段备用！

蒜头去衣洗净用刀拍扁拍散！然后净锅上灶，开小火，加入油，待油微热时加入蒜头炒几下出蒜香味！

然把香麦菜放进锅内与蒜头一起翻炒至香麦变青！