解锁补肾新技能，喝什么补肾壮阳最好

在日常生活中，许多人现在出现肾虚等现象。您知道补肾的食物有哪些，喝什么补肾壮阳最好，我们常见的有黑芝麻，枸杞，桂圆等食物，这些泡水喝可以补肾，补肾对于我们非常重要，肾是我们身体的重要肝脏，所以要加以保护，下面随小编就一起了解一下补肾的食物。

一、喝什么补肾壮阳最好

1.枸杞山药粥

材料：山药210g，粳米160g，枸杞60g，糖等调味品。

做法：将山药去皮，洗净切成小块，然后将粳米洗净，然后倒在锅中，加水，大火烧开，再用小火慢烧30分钟。

2.虾仁粥

配料：粳米160克、鲜虾110克、香菇、玉米粒、嫩豌豆60克、胡萝卜60克、葱、盐。

做法：粳米洗净后，将各种配料切碎，一起放入锅内。把大火烧开后，关小火煮30分钟左右。

3.人参茶

人参，覆盆子，蛹虫草，干姜

制作方法：将锁阳、党参、山药切成小块，与覆盆子一起放入锅中煮沸，去渣榨汁。

饮用方法：当喝茶，边喝边加开水。

二、补肾食谱

1.米酒炒大虾

配料：鲜虾1斤、米酒250毫升、植物油、精盐、葱、姜。

做法：

虾仁洗净，去壳，用米酒浸泡10分钟。把菜籽油放在热的油锅里加热，然后放在一个小葱煎锅里。然后将虾倒入锅中，加入盐和姜，翻炒至熟。

2.红烧泥鳅

配料：泥鳅1斤，猪油3勺，火腿10克，黄酒1勺，酱油2勺，葱1支，姜10克，干椒4支，糖1勺，大蒜5支，适量盐1勺，鲜辣粉1勺。

做法：

泥鳅切成薄片，去肠，洗净沥水，加入米酒、酱油、葱、姜，腌15分钟。猪油50%热时，加入干椒，略炒，加入泥鳅，翻炒，8成熟时加入盐、糖、蒜瓣，翻炒至熟，上桌后洒香菜。

其实无论是男性和女性，都会有出现肾虚的情况。当这种情况发生时，我们需要注意的是补肾。其中食用补肾滋补食物就很好。喝什么补肾壮阳最好，上述，小编为您推荐了几种食物，希望您会喜欢，对您有所帮助。