准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
豆芽 :
100油
豆腐果 :
200 胡萝卜 :
1根 木耳 :
20 辅料
油 :
适量盐 :
适量鸡精 :
适量葱 :
适量 具体步骤
1.豆芽焯烫
2.油豆腐果焯水
3.木耳泡发
4.胡萝卜洗净去皮
5.将木耳切丝,胡萝卜切花片
6.油豆腐果一分为二
7.锅热油,爆香葱花
8.放入胡萝卜翻炒
9.加入木耳翻炒
10.放入水,最好是用骨头高汤或者清鸡汤
11.煮沸后放入油豆腐果煮软
12.放入豆芽
13.加入盐调味
14.最后加入鸡精
15.装入碗中就可以吃啦
烹饪技巧
1.做这道菜最好是用骨头汤或者鸡汤,味道更加鲜美。2.油豆腐果焯水能去除部分油分,吃起来健康一些。