可口的营养五彩西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

西兰花富含维生素C，（对皮肤好）还富含丰富的胡萝卜素（原来一直以为这个只有胡萝卜里才有，能预防癌细胞突变），当然了，最最最重要的一点是，西兰花的热量极低啊！100克西兰花中只含有33大卡（这里的100克通常是指可食用部分），所以它可是健身人士的最爱，减肥人群的救星啊！所以，有没有很心动，那快学起来吧，为自己的身体投资一份可口的营养五彩西兰花准没错。

主料

西兰花 ：80
冬瓜片 ：80
胡萝卜 ：50
香菇 ：25
火腿肠 ：150

辅料

葱花 ：少许
盐 ：少许
一品鲜酱油 ：适量
芡汁 ：少许

具体步骤

1.一缕阳光映射在五彩缤纷的配菜上，是不是给新鲜的蔬菜上多了一份生机

2.热油，撒葱花，将整盘蔬菜倒入锅中翻炒，撒盐，少许一品鲜酱油继续翻炒

3.出锅前将芡汁倒入，装盘

烹饪技巧

西兰花不用烹饪太久。