营养丰富的素炒西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.89W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟主料西兰花 :150 辅料 红椒 :1个蒜泥 :少许 油 :1勺盐 :1勺 具体步骤1. 西兰花削成小朵,洗净。2. 锅里放清水,加点盐,滴几滴油。3. 水开后,放入西兰花烫20秒左右,倒去盐水,滤干。4. 热锅加油,放入蒜泥。5. 待闻到蒜香味时,放入西兰花煸炒。6. 待西兰花七、八成熟时,放入红椒,盐,煸炒至熟。 TAG标签:好吃 西兰花 素炒西兰花 营养 #