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营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

南瓜米酒年糕汤是集南瓜、米酒、年糕于一身的保健营养品。秋冬正是吃南瓜的好时节,将南瓜加红枣煮至绵软,然后加入自己做的年糕和米酒,没有额外加一丁点的糖,却非常的甜蜜。同时南瓜米酒年糕汤既可以当作甜品,又可以做早餐,营养又美味

主料

南瓜 :350
红枣 :6个
年糕 :150
米酒 :150

辅料

枸杞 :8
清水 :600ml

具体步骤

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第2张

1.将红枣泡上几分钟,方便清洗掉折皱里的污垢。

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第3张

2.南瓜去瓜瓤,削皮,切成小块。(南瓜皮可以食用,也可不削皮。)

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第4张

3.南瓜和红枣放入电锅里,加入清水约600-800毫升。

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第5张

4.设置电压力锅加压10分钟(如里用电饭锅,或普通锅,冷水入锅,水开后煮20-30分钟)。

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第6张

5.压力锅解压后,再次启动将年糕倒入锅中。

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第7张

6.锅里的水再次煮开,加入米酒。

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第8张

7.最后加入清洗干净的枸杞,锅里的水再次沸腾,划散搅拌均匀即可。注:这儿你可将南瓜全部打散,也可留些南瓜小块根据你的饮食习惯。

营养的南瓜米酒年糕汤怎么做好吃又简单 第9张

8.起锅

烹饪技巧

南瓜配绿豆、百合、红枣、银耳都是顶好的。