健康黑豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

黑豆浆顾名思义，是由黑豆熬制而成，黑豆浆区别于其他豆浆是它独特的营养成分-维生素E，黑豆最能补肾健脾，有些肾虚，少白头等问题每天坚持喝一碗黑豆浆，即能有所改善。黑豆浆是做法最简单富含维生素E最多的食品。

主料

黑豆 ：80

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.这是一杯黑豆 颗粒都很饱满

2.把豆子倒入专用杯中 在加入适量的水浸泡9个小时左右

3.把泡好的豆子倒入豆浆机

4.在豆浆机中加入适量的水

5.按下豆浆键 工作25分钟左右就可以了

6.当豆浆机提示的时候 就打好的豆浆了

7.把打好的豆浆用过滤网过滤一下

8.过滤网上剩余的豆渣

9.盛到杯中 可以饮用了

烹饪技巧

没有熟的豆浆对人体是有害的。