健康美食之五谷豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

黄豆 ：15

辅料

黑豆 ：适量
红豆 ：适量
薏仁米 ：适量
枸杞 ：1小把
核桃 ：3颗
绿豆 ：适量
小米 ：适量
红枣 ：5颗
饮用水 ：1000ml
莲子 ：5颗
花生 ：5颗
冰糖 ：2颗

具体步骤

1.将需要的材料准备好，这几种是我平时比较长放的几种豆子，也可以根据自己的喜好，放点小米、玉米面、黑米等平时不经常食用，但对身体有益的米类。

2.重量是133g,可以适当的在150g左右,这样打出来既不会太稠有很多渣子,也不会很稀。

3.将需要的食材清洗干净后都倒入豆浆机中，然后哦加入水。

4.水不要超过1.2L。

5.最后放入冰糖。

6.按八宝米糊选项，点击开始。

7.听到提示音，豆浆完成。

烹饪技巧

1、方便操作，想喝的时候立刻就可以制作。豆子不用提前泡，一般的豆浆机都有打干豆的功能。但是豆子一定要清洗干净。2、枸杞、大枣等都我习惯提前泡，现在卖的枸杞一般都有染色，泡的过程中多换几次水。3、大概的用量在130-150g左右,而且不会有一点残留的豆渣,所有的原料都能够渣完,打开豆浆机会看到上面有一层薄膜，口感很醇厚。