西兰花胡萝卜炒墨鱼怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.93W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 墨鱼 :1只 西兰花 :2朵 胡萝卜 :1个蒜头 :2瓣 辅料植物油 :2汤匙淀粉水 :3汤匙盐 :1汤匙 具体步骤1. 墨鱼切花,用开水烫一下,小心不要烫太过了,墨鱼卷起来即成。西兰花切成小朵,用开水烫一下,至变成深色为止。胡萝卜,切片。蒜头,切碎。2. 大火烧开锅,下油和蒜末,爆香蒜末之后,放胡萝卜下去炒,炒至8成熟的时候,放墨鱼煸炒,待墨鱼出汁料后加入西兰花继续煸炒。最后放盐和淀粉水炒匀,装盘。 TAG标签:肉炒西兰花胡萝卜 墨鱼 胡萝卜 好吃 西兰花 #