![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟西葫芦口感软脆，富含水分，清热利尿，对皮肤有润泽的作用，能够调节新陈代谢，提高免疫力，对糖尿病也有很好的预防作用；香酥可口的油面筋富含维生素和蛋白质，和中益气，解热止烦渴。油面筋炒西葫芦，味道爽口不腻，又是极好的食疗菜品，老人小孩都喜欢吃。
主料
西葫芦 ：
160 油面筋 ：
30 辅料
生抽 ：
适量油 ：
适量盐 ：
适量 具体步骤
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第2张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第2张")
1.食材：西葫芦（已清洗切片）、油面筋
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第3张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第3张")
2.烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第4张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第4张")
3.着，合入油面筋，加适量的清水。
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第5张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第5张")
4.翻炒翻炒至熟。
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第6张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第6张")
5.然后，加适量的生抽。
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第7张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第7张")
6.加适量的盐。
![健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第8张]( "健康食疗油面筋炒西葫芦怎么做好吃又简单 第8张")
7.调味炒匀即成。
烹饪技巧
无
