消肿牛蒡粥怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.23W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料猪腱 :4两米 :1杯水 :12杯盐 :少许鸡粉 :少许 牛蒡 :4两 辅料 具体步骤1. 牛蒡去除外皮洗净后切片;猪腱洗净,切条状备用。2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后放入洗净的米,转小火继续煮30分钟,加作法1的牛蒡一起煮20分钟,再加作法1的猪腱续煮10分钟,起锅前调味即可。 TAG标签:去湿减肥粥 好吃 牛蒡 消肿 #