这些消肿的食物你了解吗
生活中有很多人都是属于容易水肿的体质，除了体质的影响外，还有部分人是由于自身饮食或其他原因而导致的水肿，比如，晚上喝水过多，第二天早上身体容易出现水肿;泡面吃多了，同样也会容易导致水肿;还有的是身体的某个部位上火，也常常会出现肿胀的现象。无论是哪种情况，总会给人带来一些困扰，有时我们会通过吃药来缓解身体的肿痛，但是药三分毒，不是十分严重的症状还是建议通过控制饮食来缓解，食物中的一些元素能够帮助我们有效的消肿，那么哪些食物比较有利于消肿呢?
这些消肿的食物你了解吗
1.西瓜
夏天的时候很多人都喜欢吃西瓜，我们也都知道在炎热的夏天，西瓜能够很好的清热解暑，但其实西瓜还有个比较好的功效就是利尿，能够很好的帮助人体排出多余的水分，达到消肿的目的。
2.苦瓜
苦瓜的味道不是很受人们的喜欢，但是却能够有效地降火，由上火引起的水肿可以适量的吃一些苦瓜来达到降火的目的，从而给因上火肿胀的部位消肿。
3.薏米水
很多女性喜欢用薏米熬粥或者喝薏米水来排除体内的湿气，其实这也就是加速体内水分新陈代谢的过程，适当的食用薏米能够利尿消肿，带走体内多余的水分。
4.绿豆汤
不少家庭喜欢煮一些绿豆汤放置再冰箱里，一来达到消暑的目的，二来绿豆汤也能够利尿去湿，易水肿体质可以适量的食用一些绿豆或者饮用绿豆汤来进行消肿。
5.芹菜
芹菜中含有利尿的成分，一些减肥减肥健身达人经常会将芹菜和其他蔬果一起打成蔬果汁，能够很快的缓解水肿。
6.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因能够消耗热量，加快人体的新陈代谢，有水肿困扰的人可以在早上喝一杯咖啡，这里主要是不加奶和糖的黑咖啡，能够很好的消除水肿。
在以上利于消肿的食物中，绿豆属于凉性的，一般来说，脾胃虚寒的人不适宜多食;薏米虽可以去湿排水，但容易便秘的人不适宜多食。由此可见，消肿的食物大多属于凉性，脾胃虚寒的人需要视情况而定，不可以过度食用。通过饮食来消肿也并不能彻底的消除，一些由身体炎症带来的肿胀，最好还是根据医生的指导，适当地吃一些消炎药。但由于自身原因饮水过多造成的水肿，则可以多食用这些消肿的食物，能够有效的排出体内多余的水分，达到消肿的目的。
