消肿利尿的食物有哪些

食物可谓是我们的日常生活中不可或缺的一种必需品。可是你知道吗，很多食物如果食用合理，完全可以发挥药物的作用。有些人的身体会出现肿胀，尿难的情况，如果情况比较轻，其实完全不用服用药物，这些食物就可以发挥到消肿利尿的作用哦。下面我便简单介绍几种消肿利尿的食物。

如果经常生活在湿热的环境，或者饮水过多。排不出去，就会水肿，水汽排不出去，就会变成湿毒。下面介绍的这些食物可以消肿利尿。

1.麦冬

麦冬有清心润肺,强阴益精,泻热除烦,消痰止嗽等作用,麦门冬心烦不眠,干咳痰稠口燥干。甘寒无毒麦门冬,养阴润肺津液生。解烦消渴而止咳,咽喉不利虚热清。

2.莲子

莲子我们都比较熟悉,不仅可以药用还可以食用。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心的功效。

3.糙米

糙米的营养远胜于精致白米,有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效,尤适于肥胖、胃肠功能障碍等症状。

4. 白茅

白茅根主治凉血止血,清热解毒。用于吐血,尿血,热淋,水肿,黄疸,小便不利,热病烦渴,胃热呕哕,咳嗽。

5.肉苁荣

肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

6.锁阳

锁阳补肾润肠。治阳痿,尿血,血枯便秘,腰膝痿弱。用于肾阳不足、精血虚亏、阳痿、不孕、腰膝酸软;肠燥便秘。

7.黑木耳

中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

8.红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

9.土豆

土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。

10.黄瓜

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

11.冬瓜

味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。

以上这些消肿利尿的食物对情况比较轻的人群可以完全代替药物治疗。但是在这里，小编还是要提醒大家，如果情况比较严重，大家还是需要及时去医院就医，在就医的同时搭配这些消肿利尿的食物效果肯定会十分明显的。希望我所推荐的这些食物可以帮助到大家。