「健康美食」腊八粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

糯米 ：100
小米 ：100
大米 ：100

辅料

枸杞 ：适量
红枣 ：适量
莲子 ：适量
冰糖 ：适量
花生米 ：适量
葡萄干 ：适量
红豆 ：适量
花豆 ：适量

具体步骤

1.原料：大米 糯米 小米红枣、葡萄干、红豆、 花生米 莲子 花豆 枸杞冰糖

2.红枣、葡萄干、红豆、 花生 莲子 红枣，花豆枸杞子拣好洗净，

3.红豆、 花生 莲子 花豆提前泡3-4小时。

4.红小豆、花生米、莲子 花豆洗干净倒入锅内煮，待煮成半熟时

5.锅内放入适量的水，把红小豆、花生米、莲子 花豆倒入锅内煮，待煮成半熟时

6. 再将大米、糯米、小米红枣洗干净倒入锅内一起煮，待锅开后，再用小火煮30分钟。

7.煮的快熟时加入冰糖枸杞葡萄干

8.在煮几分钟，记得水一定得多，还要不停的搅拌

9.甜爽可口，营养丰富的腊八粥就好了

烹饪技巧

记得水一定得多，还要不停的搅拌，材料可根据自家人口味配比即可。