![煎烤鸡胸套餐怎么做好吃又简单]( "煎烤鸡胸套餐怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟主料
鸡胸肉 ：
两块 西兰花 ：
适量 鸡蛋 ：
两个生菜叶 ：
一片 辅料
大蒜 ：
两瓣烤肉酱 ：
适量海盐 ：
适量黑胡椒 ：
适量 黄油 ：
一小块 具体步骤
1. 鸡胸洗净擦干用盐跟黑胡椒、橄榄油腌制半小时，煎盘烧热，刷一层黄油摆上鸡胸
2. 推荐的万字烤肉酱
3. 另外一口锅把西兰花烧好
4. 两边煎烤熟以后刷上酱汁
5. 煎荷包蛋就不用介绍了，我喜欢吃生蛋黄
6. 成功了摆盘，再盛碗米饭或配面条都可以
烹饪技巧
鸡肉一定要煎熟，带血丝的鸡肉是有细菌的，煎的时候要用大火，用小火锁不住鸡胸的水份，反而会出水
