营养丰富的香煎鸡胸肉怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

鸡胸肉 ：600
烤肉腌料 ：50

辅料

盐 ：适量
料酒 ：8
油 ：适量
生抽 ：6

具体步骤

1.鸡胸肉准备好

2.然后用锤子敲打

3.用牙签轧一轧

4.加入烤肉料

5.然后加入料酒

6.加入生抽

7.抓匀腌一个晚上

8.腌好

9.平底锅里倒入油

10.然后放到鸡胸肉煎

11.小火慢慢的煎

12.煎至金黄肉熟

13.然后装盘

14.吃的时候切块就可了

烹饪技巧

这个鸡胸肉比较厚，所以在煎的时候可以中间切开，在煎，比较容易熟