红烧肉和红薯饭的午餐便当怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

五花肉 ：适量
黄心乌（一种青菜） ：适量
黑木耳 ：适量
土豆 ：适量
胡萝卜 ：适量
洋葱 ：适量
圆白菜 ：适量
平菇 ：适量
番茄 ：适量
浓汤宝（牛肉汤味） ：1个

辅料

具体步骤

1. 红薯洗净切块，和大米大麦一起放入电饭锅。按正常程序煮好。装入保温罐中，上面撒上少许黑芝麻盐。

2. 五花肉做成红烧大肉。 黄心乌和黑木耳一起，加油，盐和少许糖简单炒一下，炒至黄心乌熟了就可以关火。 先将大肉放入保温罐内的米饭上，再放入炒好的黄心乌和黑木耳。

3. 土豆洋葱胡萝卜都先切成小块，用少许橄榄油炒一下，加水煮开后加入一粒家乐牌浓汤宝（牛肉汤味),再放入切好的圆白菜和平菇，转小火，炖10-15分钟即可。煮好后将汤装入小号的保温罐内。

4. 准备好果盒。今天是苹果和橙子。苹果切成了兔子耳朵的样子，小朋友很喜欢。

5. 今天的便当完成~~

烹饪技巧

冬天带便当，用保温罐真的是很很很方便。可以准备两个保温罐，一个装饭和菜，另一个装些热汤。保温效果很好！不需要微波炉加热，吃起来既方便又舒服。非常推荐。我用的这两个都是在淘宝买的，膳魔师的，大的380ml，小的270ml。