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黑鱼两吃怎么做好吃又简单

黑鱼两吃怎么做好吃又简单
准备时间:    烹饪时间:

黑鱼两吃特色菜系,黑鱼就是我们平常所说的乌鱼,食用价值极高,含有蛋白质,维生素,以及钙,铁等等,有补气,补血等功效,而且还可以催乳,所谓的黑鱼两吃就是,先把鱼切成鱼片,加芥末生吃,吃完之后再把剩下的煮熟加调味料吃熟的,这样就可以一条鱼享受两种截然不同的美味

主料

黑鱼 :

辅料

豆腐,油菜 :
盐,料酒,鱼露,胡椒粉 :水淀粉
葱,姜粉 :

具体步骤

黑鱼两吃怎么做好吃又简单 第2张

1.黑鱼剔下鱼身,片片儿,鱼骨及鱼头,鱼尾剁成段

黑鱼两吃怎么做好吃又简单 第3张

2.鱼片内打入一个鸡蛋清,姜粉和少量盐拌匀。腌制20分钟左右

黑鱼两吃怎么做好吃又简单 第4张

3.鱼头,鱼骨放入油中略炒后,加入热水

黑鱼两吃怎么做好吃又简单 第5张

4.焯熟油菜码放在盘里

黑鱼两吃怎么做好吃又简单 第6张

5.油锅内放入腌制好的鱼片,加入料酒,鱼露快速翻炒,放盐后盛盘。再在锅内做水淀粉勾芡后浇在菜上,完成。

黑鱼两吃怎么做好吃又简单 第7张

6.鱼骨汤开后放入豆腐,出锅前依个人口味加盐即可