自制黄黑两豆豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

黄黑两豆豆浆中黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量超过肉类、蛋类，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半。而且黑豆营养也非常丰富，具有祛风除湿，补肾等功效，两种豆搭配起来长期食用对身体也是非常好的

主料

黄豆 ：30
黑豆 ：30
花生仁 ：15
冰糖 ：10

辅料

水 ：适量

具体步骤

准备好所需食材。

黑豆用清水浸泡10小时左右，洗净；

黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净；

花生仁用清水浸泡2小时左右，洗净

将泡好的黄豆倒入豆浆机中。

将泡好的黑豆倒入豆浆机中。

将花生倒入豆浆机中。

将冰糖倒入豆浆机中。

豆浆机中加入水。

水位在上下水位之间。

选择五谷豆浆按键。

豆浆机提示做好后，过滤。

盛入碗中食用。