味道不错的无油彩椒鱿鱼卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

鱿鱼 ：一只

辅料

红椒 ：半个
青椒 ：半个

具体步骤

1.鱿鱼去除内脏，洗净。

2.去头，把身体切开

3.撕去身体和头上的黑膜

4.内部切花刀，分成6厘米长5厘米宽的块

5.头和须子切块

6.所有材料准备好，青红椒切成菱形块，蒜切片，姜切片，鱿鱼卷提前入开水中焯一下

7.所有材料入锅，倒入调味料，搅拌均匀，盖上锅盖，中火焖制5分钟，中途可不用翻锅

8.时间到，打开锅盖，可以略微收下汁，翻炒均匀出锅

9.装盘，开吃吧

烹饪技巧

鱿鱼的黑膜去除很简单，在背部中间划一个十字，然后分别往四个方向一揭，黑膜即可轻松去除；鱿鱼处理好入锅前要开水焯一下去除腥味并且能形成卷卷；锅盖的密封性越好，做出的菜效果越好。