自制蔬菜烤燕麦怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

燕麦是日常生活中常见的一种食材，它营养丰富，富含多种维生素，具有益肝和胃、增强人体免疫力的功效。这道自制蔬菜烤燕麦是一道创意菜肴，将蔬菜和燕麦相结合，通过烤制让蔬菜和燕麦的香味充分融合，不仅口感丰富，其中的营养价值更是十分丰富，家中有小朋友的家长可以动手试一试这道菜。

主料

牛奶 ：25
即食燕麦片 ：18
鸡蛋液 ：25

辅料

生菜梗 ：5
蟹味菇 ：6
圆白菜叶 ：20
胡萝卜 ：5
鸡胸肉 ：10
带皮茄子 ：15
盐 ：少许

具体步骤

1.蛋液中倒入牛奶混合，比例为1:1

2.充分搅匀后放入即食燕麦片和少许食盐

3.搅匀倒入烤碗中

4.准备好宝宝喜欢吃的蔬菜，圆白菜我没有用梗，用的叶子部分

5.将所有蔬菜切碎，鸡胸肉剁成泥

6.除了圆白菜和鸡肉泥以外，剩下的蔬菜碎取一半的量放入牛奶蛋液混合物中压一压

7.然后平铺上鸡肉泥

8.再将圆白菜碎全部均匀铺上

9.最后再将剩下的一半蔬菜碎铺上

10.我又淋了点到为止在上面

11.烤箱180度提前预热五分钟，放入烤碗中下层上下火烤15分钟即可

12.看着还不错吧！

烹饪技巧

1、蔬菜的种类可以根据自己家宝宝的喜好随意更换。