蒸黑玉米红薯紫薯怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

紫薯的肉体呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富有硒元素和花青素。紫薯和红薯都具有丰富的营养，是有特殊保健功能的，它们都有很好的抗癌作用，在现在粗粮逐渐回归的时候，是深受人们的喜爱的，将黑玉米红薯紫薯一起蒸就是不错的选择哦！

主料

紫薯 ：200g
黑玉米 ：七个
红薯 ：600g

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备黑玉米

2.剥了皮的玉米

3.准备红薯、紫薯

4.红薯、紫薯洗干净摆放在高压锅里，玉米也摆放在高压锅里

5.盖盖上汽蒸20分钟

6.蒸好了。

烹饪技巧

无