清淡养胃的青菜香菇包怎么做好吃又简单
吃腻了肥腻多汁的肉包子，换换口味，来一个清淡的青菜香菇包吧。香菇肉质肥厚，滋味鲜美，富含香菇多糖，具有抗衰老和预防肿瘤的功效。青菜香菇包含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。快动起手来，走进厨房，安抚一下自己疲倦的肠胃吧。
主料
香菇 ：100上海青 ：150
面粉 ：250
辅料
盐 ：适量酵母粉 ：2.5g
白糖 ：1小勺
胡椒粉 ：适量
麻油 ：适量
具体步骤
将青菜洗净，放入开水锅中焯烫，然后马上过凉。（焯烫的时候锅里滴几滴油，加入适量的盐，这样能锁住营养和保持颜色）
将焯过的青菜切末，并挤去多余水分，不要挤的过干也不能太湿
海米提前泡软洗净后切碎
干香菇提前泡软洗净后也切成末
将所有内馅用料混合拌匀成馅备用（调料不必着急放入，包前再拌，先加油拌匀再加盐糖等调味，以免馅料出水
将包子面团的材料混合，揉成光滑有弹性的面团
面团盖上湿布置于温暖处进行基础发酵（约2倍大）
发好的面团移到桌上，撒上一些面粉揉搓均匀把空气排出，成为光滑的面团
揉好的面团搓成长条状分割成12个小面团
将小面团压扁，擀成中间稍厚四周略薄的圆形面皮，将光滑面放在外侧，包入适量馅料6、一边折一边转，最后将收口捏紧
包好的包子继续静置10分钟（盖上拧干的湿布以防面团变干）
把包子放入凉水蒸锅，大火烧开转中火蒸7、8分钟（在不锈钢蒸屉上事先薄薄抹一层食用油就可以防止包子被沾住，很省事，不用洗纱布了）
关火后静置2分钟再慢慢掀开锅盖取出包子，这样可以让蒸锅内的温度与外界慢慢接近，不至于冷空气一下子进入而造成包子皱皮
