产妇喝什么最下奶

大家知道产妇喝什么最下奶吗？很多宝妈们生完宝宝都是没有母乳的，这不仅跟自己个人体质有很大的关系，还渔场是钱的生活习惯和饮食习惯有着非常大的联系。那么今天我给大家带来的这篇食谱就是教宝妈们如何通过饮食来调理自己的身体，让自己有更多的母乳。

产妇喝什么最下奶

黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

点评：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

通草猪蹄汤

原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

做法：将以上3味共同加水煮汤。

点评：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

点评：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

桂圆红豆枣汤

红豆中含有丰富的蛋白质以及微量元素，不仅可以增强机体的免疫力，而且同时还能提高我们人体的抗病能力。尤其是对产后与新妈妈们来说，还具有催奶的功效。新妈妈们在准备这道汤的时候，首先，先红豆用水浸泡2个小时左右，将桂圆去壳。其次，将浸泡好后的红豆，红枣放入加有清水的锅中煮沸。最后加入桂圆，等待再次沸腾之后，继续煲一个小时就可以食用了。

鲫鱼豆腐汤

这道催奶汤只需要一条鲫鱼和若干豆腐即可。与其他汤水制作方法唯一不同的就是，这道汤的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水烫五分钟并且沥干。然后将鲫鱼去鳞并用盐巴和料酒焖十分钟，待其已充入味之后再下锅，用清水煮沸鲫鱼，最后快要出锅之时再放入豆腐。至于黄酒、盐巴、味精等佐料的添加，妈妈们可以自行选择。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，鲫鱼中的营养物质可是能够很好地帮助妈妈们降低气血不足带来的危害，非常适合用作催奶食材。

羊肉汤

羊肉不仅营养丰富，而且还有有很好的催乳作用。但因为其燥热，所以比较适合冬天饮用。在炖羊肉汤的时候，妈妈们可以再加入一些当归以及生姜片，这二者能够充分激发羊肉的鲜美，又能去除过重的臊味，这三种食材可以说是补气养血催乳的最佳搭配啊!当然，在煲汤时，一定不能过于心急，要等到羊肉煮烂了再食用哦!

猪骨催乳汤

制作这道汤并没有什么特别复杂的工序，只不过在食材上，最好能用若干通草来搭配洗净之后的猪骨进行熬煮，并且要保证在炖锅中熬煮至少一个小时，再盛起来饮用。猪骨补血养气利乳汁的作用早已是人尽皆知，而饮用这道汤也贵在坚持，若是能够一次喝上一碗，连续饮用五天的话，其帮助妈妈们催奶的效果就会非常明显了。

大家现在知道产妇喝什么最下奶了吧。一些健康合理的饮食会让产妇的身体变得越来越好，产妇的身体是需要我们去调理的健康合理的饮食会让产妇的身体变得越来越健康，越来越强壮，也会提高产妇的抵抗力和免疫力，这样子肚子里的宝宝才能活得更好。