自制补血祛湿汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟

要说补血当属红豆的功效最佳，薏米除湿的功效也很好，红豆薏米百合粥，补血除湿，再加上用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用和药用价值，薏米和红豆补血消肿的功效很明显。这款补血祛湿汤，常食用，可润肠通便，补血除湿。

主料

红豆 ：100
黑米 ：200
薏米 ：50
百合 ：10

辅料

水 ：适量

具体步骤

材料大合集。薏米提前四小时泡好。红豆，黑米提前泡一小时。

将薏米，黑米，红豆倒入锅里。

加入适量的水。高压锅大火煮开后转小火煲一小时。（为了拍照，所以我把泡黑米的水放一边去了。泡黑米还有薏米的水要倒进锅里煮，减少浸泡流失的营养。

煲好后等高压锅跑完气后开锅，加入冰糖块重新上小火煮至冰糖块融化

最后放入百合。百合煮至透明即可

成品。