家常红豆南瓜米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

家常红豆南瓜米糊：现在家庭饮食越来越注意营养搭配和制作方法，这次要介绍的是一款早餐甜品（也可以当充饥零食）--红豆南瓜米糊。红豆，热量低，富含维生素及微量元素活性成分，具有清热解毒、健脾益胃、补血生乳等多种功效。制作为米糊更易于人体吸收。

主料

南瓜 ：1小块
大米 ：1杯
薏米 ：1/3杯

辅料

蜂蜜 ：2小勺
清水 ：1300毫升
自制蜜红豆 ：半碗

具体步骤

1.大米、薏米清洗干净，清水浸泡过夜

2.南瓜一块去皮

3.材料集合图、南瓜切小丁、大米薏米沥干水分、蜜红豆半碗

4.材料一起放入豆浆机，加水至最高水位线。启动米糊键

5.听到滴滴声，程序结束，倒出米胡、晾至温热，加入蜂蜜调味

6.装碗开吃

烹饪技巧

1、材料使用豆浆机自带量杯量取。2、米糊比较粘稠，材料不可过凉，以免烧焦。3、天气较热，浸泡材料最好放置冰箱冷藏。