清淡的炒莴苣叶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

总有那么一些时候，我们不想吃辣的重口的东西或者是我们生了病，肠胃消化不了辣的东西，就需要吃一些清淡的食物，这道炒莴苣叶就足够清淡，加一点点油，慢慢炒出来，既有营养，有很养胃，配上一碗稀饭，就是一餐健康营养的晚饭啦，所以试着做一做吧。

主料

莴苣叶 ：500

辅料

蒜瓣 ：适量
尖椒 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.莴苣叶洗净后，切短备用

2.锅里油烧热后，加入尖椒，蒜爆香

3.接着倒入莴苣叶翻炒

4.超软了之后加入调料，盐

5.加入蔬之鲜

6.最后翻炒均匀即可出国了·

烹饪技巧

炒青菜的时候火调的大一点